A hidratação é crucial para a saúde física e também para a saúde bucal. Manter-se bem hidratado não só ajuda a manter a boca úmida, mas também desempenha um papel vital em várias funções do organismo. Além disso, uma hidratação adequada ajuda a manter a salivação correta, a prevenir o mau hálito, a sensação de boca seca, evitar a desidratação e a proteger os dentes e as gengivas de bactérias e cáries. 

A boca seca, ou xerostomia, afeta a produção de saliva e pode causar desconforto, dificuldade para falar e comer, e maior risco de cáries e infecções. Existem várias causas possíveis para a boca seca, como deficiências nutricionais, doenças autoimunes, uso de medicamentos, tabagismo, entre outras. Por isso, é importante consultar um dentista para identificar e tratar a origem do problema.

Leia também: Entenda a importância da dentística na preservação do seu sorriso

Dicas para manter a hidratação em dia e evitar a sensação de boca seca

O Carnaval está chegando e você já sabe o que isso significa: muita diversão, música, dança e alegria. Mas você também sabe que para aproveitar ao máximo essa festa, você precisa cuidar da sua saúde, especialmente da sua boca. Já falamos um pouco sobre a importância da hidratação, agora vamos às dicas para que você se mantenha bem hidratado, seja na época de folia ou em qualquer época do ano. Confira!

Beba água regularmente: A ingestão adequada de água é essencial para manter a boca hidratada. Lembre-se de que a hidratação não se limita apenas à água potável; muitos alimentos também contribuem para a sua ingestão total de líquidos.

Alimentos ricos em água: Além de beber água, inclua alimentos com alto teor de água em sua dieta. Frutas, verduras e legumes são excelentes opções. Por exemplo, a maioria das frutas contém entre 80% e 90% de água, e as verduras cozidas ou em saladas têm mais de 90% de seu peso em água.

Mastigar chicletes ou balas sem açúcar: isso estimula o fluxo de saliva e refresca o hálito.

Leia também: Dentes sensíveis? Conheça as causas e como o Odontologia Integrada, em Caieiras, pode ajudar!

Dra. Eliana Franciscatti

A Dra. Eliana Franciscatti atua na odontologia há quase 20 anos e possui como foco as áreas de odonto estética, reabilitação oral e ortodontia. Uma de suas principais marcas é o contínuo aprendizado e aprimoramento de técnicas através de cursos, seminários e eventos que trazem à realidade do paciente o que há de mais moderno no setor.

A Dra. Eliana e sua equipe possuem como um dos principais cuidados o acompanhamento de seus pacientes para garantir que mantenham a boa saúde da boca e prevenir contra qualquer mal que possa afligi-los. Seu consultório está localizado no centro da cidade de Caieiras, local de fácil acesso de carro e transporte coletivo. Conheça mais sobre o trabalho da Dra. Eliana Franciscatti acessando seu site e Facebook.