Para uma rotina de higienização bucal correta, são necessários cuidados preventivos como a escovação regular dos dentes e da língua e a utilização do fio dental, mas também atenções extras, como para o uso e consumo adequado de flúor e uso de cremes dentais com o componente. Para te ajudar nisso, preparamos um guia completo com os principais cuidados que você e sua família devem ter para cuidar da saúde bucal corretamente. Confira! 

Cuidados com a saúde bucal: o primeiro passo é a escovação correta! Como fazer? 

Como já sabemos, realizar a higienização bucal adequadamente é essencial para conquistar um sorriso mais bonito e saudável, mas muitas dúvidas surgem quanto a isso. As recomendações gerais são bem simples: escovar os dentes ao menos três vezes por dia, de maneira suave, com movimentos circulares, direcionando as cerdas da gengiva para a ponta do dente. Escove tanto a parte externa quanto a interna dos dentes, sem nenhum tipo de pressa.  

Além disso, priorize sempre a utilização de uma escova com cerdas macias e de um creme dental fluoretado. Por fim, uma das recomendações é que a escovação dure, em média, 2 minutos. No caso das crianças, isso pode demorar um pouco mais e é importante acompanhá-las até que consigam realizar a escovação sozinhas.  

É necessária atenção especial com a escovação da língua. Mas como fazer? 

A placa bacteriana é uma das maiores vilãs da saúde bucal e, além dos dentes, também pode se acomodar na superfície da língua, formando uma camada branca conhecida como saburra lingual. Para evitar esse problema, é fundamental fazer uma higienização completa e correta. Pensando nisso, separamos algumas dicas para te ajudar a escovar a língua adequadamente e a utilizar os utensílios corretos para tal.  

• Escovar com as cerdas da escova de dente: posicione a escova na posição horizontal e escove a saburra lingual em movimentos de dentro para fora da boca.  

• Escovar com a parte de trás da cabeça da escova: algumas escovas vêm com limpador de língua, que são as texturas onduladas localizadas na parte de trás.  

• Escovar com o limpador de língua: esse instrumento tem na ponta um final arredondado, para encaixar a língua. O paciente posiciona o limpador e puxa de cima para baixo, removendo toda a placa presente.  

O Uso do fio dental é parte importante da higienização bucal 

O fio dental é um item essencial para a higiene bucal, uma vez que ajuda a remover os restos de alimentos e a placa bacteriana que ficam entre os dentes. Além disso, ajuda a prevenir o mau hálito e as doenças da gengiva. Porém, é necessário usá-lo corretamente. Para te ajudar, separamos um passo a passo. Confira!  

Passo 1: corte um pedaço de aproximadamente 30 a 40 centímetros e enrole uma quantidade grande de fio nos dedos do meio. Use uma parte limpa do fio para cada região; 

Passo 2: segure o fio dental entre o polegar e o indicador das duas mãos; 

Passo 3: insira o fio entre os dentes e faça movimentos para baixo e para cima 

Passo 4: depois, passe o fio ao redor da base de cada dente, “entrando” no espaço entre o dente e a gengiva, mas sem usar muita força, para evitar lesões. 

Por fim, lembre-se de trocar a sua escova de dentes a cada 3 meses, ou quando estiver com certas desgastadas e consultar o seu dentista regularmente para check-ups odontológicos. Conhece o Odontologia Integrada Dra. Eliana Franciscatti em Caieiras? Agende sua consulta!  

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Dra. Eliana Franciscatti

A Dra. Eliana Franciscatti atua na odontologia há quase 20 anos e possui como foco as áreas de odonto estética, reabilitação oral e ortodontia. Uma de suas principais marcas é o contínuo aprendizado e aprimoramento de técnicas através de cursos, seminários e eventos que trazem à realidade do paciente o que há de mais moderno no setor.

A Dra. Eliana e sua equipe possuem como um dos principais cuidados o acompanhamento de seus pacientes para garantir que mantenham a boa saúde da boca e prevenir contra qualquer mal que possa afligi-los. Seu consultório está localizado no centro da cidade de Caieiras, local de fácil acesso de carro e transporte coletivo. Conheça mais sobre o trabalho da Dra. Eliana Franciscatti acessando seu site e Facebook.